济南白癜风医院那家比较好

　　我们都知道白癜风难治疗，一旦患上，危害极大，所以我们必须做好它的防护工作，白癜风患者的作息时间需要怎样注意！白癜风患者除了积极配合医生治疗外，日常生活中的保健工作必须要重视白癜风。目前，由于人们压力的增大，作息不合理是导致白癜风患者逐年增多。那么，济南白癜风医院那家比较好？

　　1、养成良好的生活习惯，并且合理膳食，注意休息。根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。保持冷静，以平和的心境对待任何事物。

　　2、学会放松，不要压抑自己，要避免精神创伤或生活压力过大。精神创伤或生活压力过大是白癜风发病诱因，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。因此，在生活中，我们要格外注意，重视自己的健康。

　　3、睡眠姿势张弛有度。白癜风睡眠身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。“睡如弓”能够减小地心引力对白癜风患者机体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，睡眠时双手不宜放在心脏附近。“子午”睡眠事半功倍。传统中医理论认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时白癜风患者需要适当休息。

　　4、充足的睡眠有助于缓解病情，睡眠时头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。顺应季节规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”.白癜风患者最好在日出前起床，不宜太晚，最佳睡眠时间为每天8小时左右，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。专家建议白癜风患者注意睡眠方面的问题。

　　以上专家的介绍相对大家已经有所帮助了。如果大家还有什么疑问，或者更多的白癜风问题，都可以点击咨询我们的在线专家，我们会详细的为你解答。最后，祝患者朋友早日康复，恢复往日的美丽容颜。

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