专家讲解吃葵花子对白癜风患者的好处

　　现如今，白癜风的发病率日益增长，发病原因多种多样，紫外葵花子相信我们每个人都并不陌生，在生活中我们都也吃过，而且还是经常吃的。葵花子不但是人们喜爱的日常零食，还可作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。但是追求苗条的女性朋友要少吃点瓜子，因为一两瓜子的能量能顶一个半馒头！那么，白癜风患者能吃葵花籽吗？下面就让专家为我们详细讲解。

　　白癜风患者能吃葵花籽吗？很多爱吃葵花子的朋友们对葵花子并不是很了解，其实，葵花子中有含有很高的营养价值，其中蛋白质含量为19%，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比；各类糖的含量为16%；脂肪的含量优于动物脂肪和植物类油脂，为50%-55%，其中多不饱和脂肪酸占40%左右，而且80%是亚油酸；矿物质含量十分丰富，尤其是钙含量较高，每100克含钙量达115毫克，钾、铁、硒也较丰富；还含有维生素B1、B2、维生素E等。葵花子的能量较高，每50克葵花子仁含300卡的能量，相当于150克馒头的能量，也就是说吃1两葵花子就等于吃标准大小的馒头1个半。所以白癜风患者可以适量使用葵花籽。

　　白癜风患者能吃葵花籽吗？葵花子中的食用纤维，包括非淀粉多糖如木聚糖、葡聚糖和果胶等，丰富的亚油酸等，有助于降低血胆固醇，辅助治疗高血压、癌症和肥胖病。与其他坚果比较，丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子仁具有预防贫血等疾病的作用。其含硒量相对较高，有益于心脏的保健。葵花子不宜多吃，吃时最好用手剥皮。如果你生病不想吃饭了，建议您少吃点葵花子也可以为你的肚子添点东西。对于很多人来说，他们都不明白为什么吃葵花子要用手剥，而不能用牙，专家告知我们，因为用牙嗑，会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。此外，葵花子属高能量食品，需控制能量摄入的人最好不吃。一定要保持饮食平衡。

　　很多白癜风患者都知道红糖是可以治疗白癜风的，从而大量摄取。可是却忘了不管是什么，使用过量也是会造成伤害的。专家给大家详细的讲解大量补充糖所带来的危害：

　　一、如果在短期内大量摄取糖分，糖分进入了血液中，使血糖过高，因为糖分的渗透效应使水份从胃壁进入腔内进行了稀释，进而影响了胃的排空，进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。

　　二、另外摄取了过多的糖分使血液粘滞度及循环量增多，会影响心脏的功能，进而使得肌肉变得僵硬，这对于健身、运动是极为不利的。

　　三、另外摄取过多的糖分会使得血液中的甘油三酯升高，导致心血管疾病的诱因。

　　四、摄取过多的糖会影响钙(钙食品)质的吸收，相对的减少对其他营养成份的摄取，进而造成营养不良。

　　五、很多人都爱吃甜食，尤其是小孩，过多的糖易导致发胖，因过多的糖分在体内会转变为脂肪。因而在健身的时候提醒白癜风患者最好还是不要过量的去吃糖。希望所讲对您有所帮助。

　　通过上面详细的讲解，专家提示，那么我们应该怎样正确补充糖分呢？专家说，健身、运动员在一般的训练中，并不需要额外的补充糖分，在三餐主食中的淀粉就已经足够了，不过在耐力性运动项目中由于糖分的消耗比较大，为了加速疲劳的消失，适量的额外补充糖分是需要的。在糖分的补充量方面：一公斤的体重不超过二公克的糖，以每公斤体重一克的糖为适量，并且以少量多次为宜。最后希望所有患者早日康复。

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