了解适合白癜风患者多吃的食物都有哪些

　　白癜风易扩散易复发，生活中很多因素都会影响白癜风，因此治疗起来比较麻烦。由于白癜风治疗起来比较困难，需要综合治疗，所以在饮食上要吃一些辅助治疗的食物，但是，适合白癜风患者多吃的食物都有哪些呢？每个人每天都要饮食，但是合理的饮食才会让我们的身体健康。

　　1、很多水果蔬菜对治疗白癜风有帮助。梨。梨子含水丰富，口感极佳，它含有丰富的微量元素和维生素，被称为天然的矿泉水。梨是秋季常见保健食物之一。秋天因为气候干燥，空气含水量低，常常造成皮肤干涩脱皮，如果多吃梨子，可以解燥生津，但是梨属于寒性的水果，在天冷的季节要控制食量。白癜风患者在日常要适当的食用。

　　2、平时的时候我们常吃的还有藕。功效：生食能清热润肺，凉血行瘀；熟吃可健脾开胃，止泻固精。藕中含有一定量的B族元素、钙、镁、锌、锰、铜、磷、钾、钠、硒、碳水化合物和膳食纤维。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。在饮食中可以吃些藕也是比较好的。

　　3、豆类。豆类中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素。功效：红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏，五豆补五脏。

　　4、山药。山药营养成份甚为丰富，块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。功效：健脾、厚肠胃、补肺、益肾。

　　5、花生。花生中含有丰富的维生素K、E、C及一定量的锌和硒。功效：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症、扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

　　6、麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。

　　7、深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

　　8、蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

　　9、葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素c不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。白癜风患者应少吃一点含维c的物质。

　　10、菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。叶酸是白癜风患者，特别是情绪不稳的患者的要注意补充的好东西。

　　11、南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

　　12、鸡肉是我们常吃的肉类食物，鸡肉：硒的丰富来源就包括鸡肉。硒是白癜风患者经常缺的物质。硒让我们的心情变得愉快，所有吃鸡肉比较好。

　　其实预防白癜风和治疗白癜风是一样重要的。白癜风的预防才是最主要的，而预防的最主要手段就是注意饮食，改掉以前的不良饮食习惯，形成一个好的饮食习惯，只有这样才能真正的起到预防的目的。我们在日常生活中一定要多加注意，避免白癜风的困扰。

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