白癜风疾病的防御要做到哪几点

　　现在白癜风是皮肤性疾病三大世界性顽疾之一，越来越多的人遭受到了白癜风的侵袭，而且白癜风的发病年龄越来越小，随着白癜风的扩散，不管年龄大小，或男或女，甚至小孩也会得病。

　　（一）忌食维生素C

　　白癜风的患者需要注意的事情很多，维生素C是治疗多种疾病的常用要物，但白癜风患者服用不但无益反而有害。因为维生素C能使已形成的多巴醌还原为多巴，从而中断了黑素的生物合成。另一方面，维生素C既会影响肠道吸收铜离子，又能降低血清血清铜氧化酶活性，从而影响酪氨酸酶活性。所以应尽量减少维生素C的摄入。同时还应尽量少吃或不吃富含维生素C类的蔬菜、水果；如：苦瓜、草莓、山楂、柚子、橙子、柑橘、番茄、酸枣、柿子椒、猕猴桃等，注意饮食的合理安排，营养搭配。

　　（二）健身疗法

　　白癜风的发生也与人的身体素质有关，自古医学就有“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋”的五劳所伤的说法。劳力过度可以伤气，导致气血两亏，血难养肤；劳心过度耗伤心血，气血凝滞，心脾两虚，不抵邪风内侵。过度安逸，可使气血不行，食欲不振，精神疲惫，损害免疫功能。日常生活中“强身健体”是每一个人都明白的道理。要想要自身强壮，不受疾病的困扰，就要加强锻炼。健身方能令身强。所以，每个人都要注意去适当的参加室外活动，参加体育锻炼、健身运动、登山旅游、增强体质、陶冶情操，提高机体免疫能力，也只有身体素质的增强，才可以增加对白癜风疾病的抵抗力。

　　（三）防止要物的诱发

　　久服某些要物会引发白癜风。如要物含磺胺基成分类的磺胺类、噻嗪、氨噻嗪类、甲苯磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基要物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇与青霉胺等能干扰黑色素的正常代谢。

　　（四）加强自身修养，保持乐观的情绪

　　白癜风与精神状况的关系是密切相关的，人们常说“处事不惊”，这句话的意思是说无论遇到什么样的突发事件，都能从容应对，泰然处之。以冷静的态度去对待客观事物的变化，再经过主观努力将不利因素转变为有利因素，将“压力变为动力”，这样就能保持一个良好的心态。。人们在生活和工作中总会遇到一些困难和不愉快的事情，从而在心理和精神上造成压力，如果不及时的进行化解，就会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生，而白癜风的发生往往就是因为你的稍微不注意之中。

　　（五）避免强光暴晒

　　白癜风疾病就是与你的身体上的色素关系，夏季阳光强烈，暴晒之后易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位，常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力，但白癜风患者应主动、适度的加强阳光的照射。日晒时间也要注意随季节的变化而有所不同，如秋、冬、春初，应选择中午前后，照射时间可以长一些；春末夏季以上午、傍晚为宜。如果选择中午照射，应隔着玻璃进行，照射的时间可以短一些，次数多一些。这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，才可以有效防御白癜风的来袭。

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