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立冬养生藏而不露白癜风患者-食来运转

www.39.net  2017-11-07  出处:  
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立冬养生藏而不露白癜风患者“食”来运转

  立冬,是二十四节气之一,也是汉族传统节日之一,作为干支历戌月的结束以及亥月的起始;时间点在公历每年11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。立冬期间,汉族民间以冬至为冬季之始,需进补以度严冬的食俗。

  今年的立冬是11月7日,一进入此节气便意味着冬天的开始。民间有什么时节吃什么的养生习俗,立冬自然也有它的讲究。那么,此番节气我们该如何以“食”养生、养精蓄锐,达到健康开运的目的呢?

  药补不如食补

  白癜风患者的饮食是很重要的。俗话说:“药补不如食补。”食补在冬季调养中尤为重要。专家表示,冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要,所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。健康饮食可以有效的治疗白癜风。

  白癜风患者要营养膳食。要注意多吃蔬菜,适当增加瘦肉类、鱼类、蛋类等食品,还可多吃鸡、甲鱼、木耳等食品,这些食品不但味道鲜美,而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分,不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量,还能益气养血补虚,对身体虚弱的人尤为适宜。同时,少辛增酸防疾病,初冬时节是心血管病的高发期,这个时候要多吃清润甘酸的食物,不宜多吃麻辣类的火锅。比如饮食中适当多吃些醋,能起到软化血管、预防心血管病的发生。有效的降低白癜风的发病率。

  藏而不露调控得当

  白癜风患者要有积极乐观的心态。在冬季,人体的代谢处于相对缓慢的时期,因此,冬季养生要注重于“藏”,“藏的意思是人在冬季要保持精神安静。专家建议,遇到不顺心的事情,要学会调控不良情绪,对于心中的不良情绪,可通过适当方式发泄出来,以保持心态平和。同时,要多晒太阳。因为冬季天黑的早,光照时间短,也是易使人产生抑郁情绪的一个原因,因黑夜来临时,人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强,能影响人的情绪,而光照可抑制此激素的分泌。白癜风患者要注意自我情绪的调节。

  白癜风的治疗不是件易事。北京中科白癜风医院提醒大家,白癜风疾病的治疗不分季节,不正确的治疗会导致病情更加严重。在做好白癜风预防工作的同时,应积极临床治疗白癜风,早期临床治疗容易康复、临床治疗时间短,是白癜风临床治疗好时机。白癜风需要从根而治,科学规范的疗法才能带走痛苦,带去健康,回归到正常生活。

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