专家解析自身免疫力与白癜风预防

　　白癜风预防一直都是很多人关心的问题，那么怎么通过调节免疫力来预防白癜风呢？任何疾病的发生都与自身免疫力有一定的关系，而白癜风也是如此，它与自身免疫力之间的关系极为密切。长期的研究结果表明，白癜风是一种自体免疫性疾病，常常伴有一些并发症，例如糖尿病、恶性贫血、甲状腺机能亢进等。所伴随的疾病大都与免疫功能异常有关。下面是专家针对如何调节自身免疫力抵制白癜风的做法。

　　如何调节自身免疫力呢？患者血清中有抗黑色素细胞抗体，免疫功能紊乱与白癜风发病有密切相关。我们知道，在正常的人体免疫反应中，各细胞与各种细胞因子间存在着相互刺激或抑制的作用，形成相互制约又相互扶持的免疫调节系统，完成对抗原的识别和反应。免疫调节治疗，就是利用免疫调节药物参与免疫调节，作用于免疫反应的某一环节，使机体免疫反应处于所需要的范围内，来达到治疗白癜风的作用。所以调节自身免疫力预防白癜风不可懈怠。

　　1、生活中如何预防白癜风呢？要加强人际交往，多同家人和朋友相处。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。所以预防白癜风我们要从生活小事出发。

　　2、良好而积极的心态是提高自身免疫力的法宝。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

　　3、预防白癜风的我们要如何面对生活呢？要轻松面对生活、注意休息和锻炼。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。从根源上避免白癜风的引发。

　　4、饮食与预防白癜风有什么必然联系吗？合理而规律的饮食是提高自身免疫的重要保证。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。这些做法都是利于白癜风预防。

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