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【养生篇】正月启蛰,白癜风患者如何养生?

www.39.net  2019-03-06  出处:  

 

 【养生篇】正月启蛰,白癜风患者如何养生?

  晋代诗人陶渊明有诗曰:促春遘时雨,始雷发东隅。众蛰各潜骇,草木纵横舒。惊蛰起,春雷响,万物长,此时大地乍暖还寒,我们即将迎来仲春万物萌动的生机景象。白癜风患者在仲春时节如何正确保健养生呢?北京中科白癜风医院专家给出以下四点提示:

  惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节。天气明显变暖,从饮食方面来看,饮食应清温平淡,多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等,增强体质抵御病菌的侵袭。现代流行病学调查亦证实,惊蛰属流感的高发季节,诸如水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,因此要严防此类疾病。

  此外,惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水,特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效,而且制作简单方便,平时不妨把其当作甜点食用。另外,咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛,饮食宜清淡,油腻的食物不吃,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

  《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”其意是,春季万物复苏,应该晚睡早起,散步缓行,可以使精神愉悦、身体健康。惊蛰过后,在养生起居方面也应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。

  北京中科白癜风医院专家提示:惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象,自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天,受制于后天多种因素的影响。尤其是白癜风患者在其生长发育和白斑发生、发展的过程中,更要因人而异,不能一概而论。此时,春季进入白癜风复苏、发展时期,专家建议广大白癜风患者要遵循“早发现、早诊断、早治疗”的原则,选择正规的三级专科医院进行系统专业治疗,早日恢复健康。

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