白癜风可以吃的水果

　　预防是避免白癜风的关键。那么我们要怎样预防白癜风呢？少食富含维生素C的食物，避免精神创伤或生活压力过大，减少或避免接触橡皮手套，合理膳食，注意休息。这些预防白癜风的小常识非常重要，下面专家对白癜风的预防常识做详细介绍。希望我们的介绍能让你有所收获，在预防白癜风的工作中取得更好的效果。

　　怎样预防白癜风一、少食富含维生素C的食物

　　维生素C是人体必需的一种营养物质。但是它对于白癜风预防白癜风是不利的。含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬，维生素C在黑色素代谢过程中，会阻止黑色素生成，从而加重白癜风病情。相反，饮食中缺乏酪氨酸会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸的食物，如豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。这几种食物对于皮肤黑色素的合成油很大的促进作用。

　　怎样预防白癜风二、避免精神创伤或生活压力过大

　　现代生活中，人们的精神压力普遍偏大。精神创伤或生活压力过大是白癜风发病诱因，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。因此，我们在生活工作要适当的调节一下自身的精神状况。

　　怎样预防白癜风三、减少或避免接触橡皮手套

　　现在的化学用品大多含有害物质，比如橡皮手套。因为橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚对皮肤中的黑素细胞有选择性的破坏作用。戴这种橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢发生色素减退斑。所以要减少或避免接触橡皮手套。并且少接触那些含有害物质丰富的化学物品。

　　怎样预防白癜风四、合理膳食，注意休息

　　合理的饮食是预防白癜风的一个重要方法。根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。不然很容易起到反作用。

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