生活中白癜风患者一定要注意自己的心理变化

　　作为一种改变别人形象的疾病，白癜风是很多人惧怕的。对于白癜风，专家介绍说，由于其对患者的容貌影响极大，所以在很大程度上影响了白癜风患者的心情，对其出现的心理问题，对白癜风的治疗不仅起着影响治疗效果的作用，还可加重病情。心情对任何疾病来说都是至关重要的，心情的好坏关系着治疗效果的好坏。

　　白癜风患者经常有消极的情绪，不敢与人接触，怕遭到别人的嘲笑和远离，对于这种情况白癜风患者该如何克服心理障碍？具体应该从哪几方面入手？

　　1.白癜风患者在生病之后，心灵变得脆弱，害怕出现在众人的面前，其实正确的面对现实，豁达的看待自己的病情是很重要的。

　　很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　2.用适当的方式尽量发泄

　　向家人、朋友或主治医生直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　3.暂时躲避

　　暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。俗话说的好，眼不见，心不烦。白癜风患者也可以这样做，时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　4.转移注意力

　　有了烦恼，白癜风可尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就可以借助其它事物来转移自己的注意力。

　　5.生活中困难的事情太多了，有些人有些事我们不能硬碰硬，就要学会偶尔也要屈服，这样自己也不会活的太累，而且也会给自己压抑的心情找一个出口。

　　世上的人千千万万，不能害怕什么就去躲避什么，大丈夫能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事叫真，一味固执，肯定会烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的做法。走自己的路，让别人去说吧，把一切看开，平和的接受治疗，恢复健康才是最重要的。

　　（cjb）

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