白癜风患者怎样才能有好心情呢

　　白癜风患者最重要的就是自我调节，生活调节和心理调节，双管齐下才是最好的方法，白癜风患者怎样才能有好心情呢白癜风是常见的皮肤病，严重影响着患者的外观美貌，故导致很多白癜风患者心情低落，白癜风研究所专家指出白癜风患者应该保持愉悦的心情才能更好地痊愈。那么，白癜风患者怎样才能有好心情呢？现在随着社会的发展和进步，我们的业余生活越来越精彩，要调节出一个好的心情也并不难。

　　1.行为转移

　　相信大家都知道疼痛转移法吧，情绪也可以转移的，把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量，不但能调节自己的心情，还能够充实自己的生活。

　　2.注意转移

　　小孩的心情为什么变得那么快？就是因为小孩的注意力很容易被别的事物吸引。把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等，注意力转移了，心情自然就会好起来。

　　3.意识调节

　　人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　4.自我控制

　　开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　5.释放法

　　让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　6.语言调节

　　我们每天可以用语言来不断的鼓励自己，语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病。用积极的语言，来控制与调节情绪，有利于树立治疗的信心。

　　白癜风的伤害是巨大的，白癜风专家提醒大家，如果您患有白癜风，请及时去正规医院就医，以免造成严重的后果，身体就是我们的革命，我们得对它负责。

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