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白癜风主要会危害病人心理

www.39.net  2014-07-16  出处:  

  得了白癜风会危害病人心理,不仅打击到患者自信心,还会强烈的刺激到患者,郁闷、烦人、真讨厌、真气人,你是否有过这样的心情呢?回答多半是肯定的,白癜风患者面对这样情境的时候更是多,难道我们只能默默忍受,默默生气吗?不,心理专家说有四个小办法就能帮你顺利度过这烦恼。患者千万不要盲目治疗,盲目进行只会使病情加重,真是得不偿失。

  白癜风治疗过程十分缓慢,需要患者暗示自己,增强治疗的信心,暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁。这时候,应该对自己采取积极暗示,告诫自己是正常现象,乌云总会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能够缓解心理压力。人们常说“阿Q精神胜利法”,从心理学的角度,实际上就是一种积极的心理暗示。增强自信,是对白癜风康复最好的帮助。

  白癜风是可以治好的,患者不要压抑自己。可以转移目标。如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。为了健康,大家一定要行动起来。

  思想交流法。心理学表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事,不愿意把自己心理的感受说出来,无论是喜悦的还是悲伤的,这样不仅对解决的问题毫无帮组,而且会加重自己的烦躁,久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水,说出心理真正的感受,在这之后,你往往可以感受到心理的烦躁能够得到消除。

  用行动来发泄不良心进,这就是运动释放法。如果说前面三种方法是“精神疗法”,那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时,不妨到操场上跑几圈,打一场球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。锻炼身体,可以提高免疫力,增强白癜风治疗的效果。

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