白癜风病人要提高免疫力

　　疾病的引发除了环境的影响，还与我们自身息息相关，那么如何提高对白癜风的免疫力？众所周知，白癜风是皮肤科公认的三大顽疾之一，对于白癜风，患者需要相当长的时间来进行治疗和康复。那么白癜风患者如何提高自身的免疫力？下面我们就请白癜风专家来为大家详细的介绍。大家一定要多加重视起来，以一个良好的精神面貌去治疗白癜风。

　　1、正确认识白癜风，然后要保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。这是提高对白癜风的免疫力方法之一。不要怕白癜风治不好，只要我们有信心，总有一天会康复的。

　　2、得了白癜风不要给自己太大的压力，学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。大家也可以进行适当的休育运动来提高免疫力。

　　3、多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。

　　4、最重要的还是要养成合理的饮食习惯。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素；如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。这就说明饮食可以帮助患者提高对白癜风的免疫力。大家一定要重视起来。

　　专家告诉大家要想康复还是要去正规的白癜风医院去治疗，以上就是“如何提高对白癜风的免疫力”的相关介绍，希望能对大家有所帮助。广大朋友要养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，均衡营养，合理膳食的好习惯，积极预防白癜风的发生。争取早日恢得正常健康的快乐生活。

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