北京丰台白癜风医院

　　白癜风是如今非常常见的一种疾病，但是还是有很多人不是很了解白癜风。白癜风的发病率是很高的，白癜风不仅影响力我们的形象和健康，还伤害了人的心灵，怎样进行一个有效地预防是很重要的事情，那么今天就来看看青少年白癜风的预防把。希望我们的介绍能让青少年朋友能够更好的预防白癜风。

　　青少年白癜风如何预防：

　　1、加强锻炼，增强体质，提高免疫力。

　　一个强健的体魄是预防疾病的一个重要因素。“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。因此，青少年应该多参加一些体育活动，增加自身的免疫力。

　　2、不偏食、厌食，养成合理的习惯。

　　青少年的饮食是非常重要的。因为青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。平日多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等；少食富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、釉子等。同时要注意饮食卫生。总之，合理的饮食对于青少年预防白癜风是非常重要的。

　　3、加强自身修养，保持平稳的心绪。

　　过重的压力也容易导致白癜风，青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。青少年朋友千万不要把心事压抑在心理不释放出来。这对于自身的健康是非常不利的。

　　4、避免环境及食品污染对身体的损害。

　　随着时代的变迁，环境的污染也越来越严重了。人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施预防白癜风，避免减少有害物质对机体的损伤。同时多了解一些有关白癜风的知识。

　　【联系方式】130-5167-3031

　　【QQ咨询】2160892267

　　【医院网址】http://baidianfeng.39.net

　　【医院地址】北京市三台山路南口临18号院

　　【公交路线】乘车路线：地铁亦庄线：乘坐亦庄线在亦庄桥站下车A口出右拐乘坐821路公交车三台山路南站下车即到。